terça-feira, 3 de outubro de 2017

Hábito do Mês de Outubro - Sistema Flylady


É outubro e isso significa que é hora de trabalhar com um novo hábito! 

Este mês, vamos nos concentrar em controlar a Papelada. 
Todos nós temos desordem de papel e, se não passarmos algum tempo para se livrar dele, ele assumirá o controle completamente e criará CHAOS!
A FlyLady escreveu um ótimo artigo sobre destralhar a papelada. 

Confira abaixo.
"Você terá tempo para o prazer quando a desordem desaparecer." - FlyLady

Queridos amigos,
Nosso novo hábito para Outubro está se concentrando em nossa Clutter de papel. 
Vamos dar uma olhada na nossa bagunça de papel - uma área por vez.

Pilhas de jornais: você sabia que, no momento em que você começa a ler um jornal antigo, você teria ouvido a maior parte dos assuntos no rádio ou TV.
Em vez de segurá-los para que você possa ler quando você tiver uma chance, descarte todos os dias quando o próximo artigo chegar. 
Se você ficar dois ou três dias sem ler, poupará  dinheiro. 
Você vai se livrar da desordem e da culpa de não ler o que você pagou muito dinheiro. 
Tente ler on-line ou ouvir o rádio público.
 Você ficará surpreso com a quantidade de notícias que você escolhe sem ter que se concentrar. 

Cestas de revistas não lidas: Odiamos nos separar das nossas amadas revistas.
Se você receber revistas no correio e nunca abrir e ler,é hora de repensar esse dinheiro que você está gastando anualmente na assinatura.
 Coloquei as revistas  no meu carro e, durante a semana, vou deixando em lugares diferentes para onde vou. Reuniões, consultórios médicos, centros de serviços automotivos, tribunais, escritórios. 
Basta pensar em ter que aguardar em uma sala de espera com revistas de 5 anos. É por isso que aproveito a oportunidade para tirá-las da minha casa e colocá-las onde eles serão apreciados. Também se eu não os leio, eu tomo o tempo para fazer isso antes de deixá-las nas salas de espera. Outra coisa que eu faço, tenho uma tesoura e um caderno com muitas folhas. Se eu vejo um artigo que eu quero manter ou uma foto para o meu livro de busca, então eu corto. É minha revista. Ninguém vai sentir falta se eu entregar sem o artigo. Eu tenho o meu livro de "Me encanta", assim não preciso ter que passar horas buscando uma determinada revista. 
Agora que a nossa cozinha está quase terminada, posso jogar fora o livro da minha cozinha. Eu completei esse sonho. Não é necessário continuar com isso. Eu também tenho um livro de jardim.

Lixo eletrônico: jogue-o assim que entrar na casa.
 Nem sequer merece o direito de entrar em sua casa.
 Jogue-o, destrua-os ou queime-os. Tenha cuidado com os pedidos de cartão de crédito que recebemos diariamente no correio.
 Rasgue o nome e os números. Eu os jogo na minha lareira.

Caixas de papéis da escola, papéis de faculdade ou de crianças): Você ainda tem uma caixa cheia de papéis do ensino médio ou faculdade? 
Você não vai precisar dessas coisas, os livros ou os papéis com essas notas. Nós preferimos não lembrar. 
Agora, para os papéis dos seus filhos. Esses são difíceis de se separar, mas deixe seus filhos decidir.
Se seus filhos estão crescidos, devolva para eles ou guarde apenas um especial de cada ano para o seu livro de recordações. 
Nem todo papel é uma lembrança, acredite ou não. Se você salvar tudo, isso destrói o valor daqueles especiais. Eles se perdem na desordem.

Receitas: Nós somos viciados em livros de receitas . Mas com que frequência nós os usamos?
Nós sonhamos em ser um maravilhoso cozinheiro, mas a verdade nós cozinhamos as mesmas coisas oleosas o tempo todo.
 O que acontece quando você deseja encontrar uma receita que você viu em alguma revista ou algum livro de receitas na sua biblioteca ou na gaveta de receitas?
Você não consegue encontrá-la! 
Eu reduzi o número de livros de receitas que tenho. Somente os que eu amo, eu mantive. 

Livros de brochura: Depois que você ler , passe para outra pessoa. Entregue-os à biblioteca.

Pilhas de correio não aberto: se você não abriu em três meses, então provavelmente é lixo de qualquer maneira. Abra primeiro o correio mais recente e jogue as contas antigas. Às vezes você pode apenas olhar a data e jogar. Classifique-o sobre uma lata de lixo.

Documentos fiscais: você tem documentos fiscais de 20 anos atrás?
Se assim for, não há necessidade de manter essas coisas. Nossos papéis fiscais se encaixam em um envelope de manilla. Nossas cópias das declarações de imposto e recibos e instruções para os horários estão todos neste envelope. 
Isso não ocupa espaço algum. Nós também temos um arquivo para recibos que afetam a base de custo de nossa casa.
 Isso é tudo o que mantemos. 

Registros médicos: registros das crianças são necessários até que eles comecem a faculdade e, em algum momento, até que as meninas se tornem esposas e mães, para provar que elas tomaram a vacina da rúbeola.

Recebimentos de contas pagas: Nós apenas mantemos recibos de seguros e cheques de reembolso dedutíveis.
Todos os outros eu tenho um cheque para provar que eu os paguei. Todos os outros recibos vão no lixo e ficam queimados na lareira.

Antigos telefones: se livra disso. 
Eu mantenho uma agenda velha no meu carro quando preciso de um número de telefone ou endereço.

Catálogos: todos temos eles. Nós gostamos de olhar para eles. 
Eles continuam vindo todos os dias.
Livra-se deles. 
Se você deseja pedir algo, faça e jogue o catálogo. Existem muitos catálogos on-line. 

Declarações bancárias: nós os equilibramos e jogamos. 
Mantendo apenas os cheques que precisamos para fins fiscais e nossa base de custos domésticos. 
O resto é queimado. Não me mande uma reclamação sobre isso. Isso funciona para nós.

Gabinetes de arquivos cheios de quem sabe o que: Precisamos passar por esses arquivos e jogar. Não há quase nada do que realmente precisamos arquivar. 
Eu tenho duas caixas que eu comecei há 4 anos quando eu me tornei uma comissária do condado. 
Eu não olhei nesses arquivos por um ano e meio. Isso me diz que não precisava perder meu tempo arquivando essas coisas.Então, agora leio meus memorandos que arquivei no lixo. 
A lata de lixo é meu arquivo de arquivos favorito. 
Se eu precisar de algo, eu tenho um funcionário que mantém uma cópia de cada nota. 
Tudo o que tenho a fazer é pegar o telefone e pedir-lhe que procure algo para mim. 

Fotos familiares: este é um problema que todos nós temos.Algumas pessoas têm gavetas cheias de fotos que não estão marcadas.
Todos nós já vimos fotos antigas nas casas de nossa mãe que não conseguimos identificar. 
Isso é tao triste. Minha mãe fez uma coisa que foi muito legal. Ela tinha um scrapbook para cada um dos membros da nossa família. Com a nossa história nele. Imagens de jornais, instantâneos, fotos da escola e boletins informativos. Não comece a fazer isso até que toda a sua confusão esteja sob controle. Você será desviado. Você terá tempo para o prazer quando a bagunça desaparecer. Eu prometo.

Certificados de nascimento / Certificado de casamento / Passaportes / Certificados de morte / Documentos de divórcio / documentos de aprovação: todos precisam ser protegidos em um cofre à prova de fogo ou uma caixa de bloqueio do banco. 
Faça cópias para manter em casa, então você as terá quando precisar delas, mas mantenha os orginais em um lugar seguro. 
Um lugar para mantê-los em casa: em um caderno com protetor de folha ou em um arquivo chamado Importante registros familiares. Também os títulos de poupança devem ser mantidos em uma caixa de bloqueio também.

Bolsa: cada semana limpe sua bolsa. A maioria do que está lá é o lixo. Você pode até encontrar algum dinheiro. Limpo minha bolsa nas sextas-feiras.

Mapas: você tem mapas antigos no seu carro que são da década de 80.Você sabia que eles estão quase prontos para desmoronar. Livrar-se deles. Compre um novo para o seu estado. 

Anotações de viagem: temos todos esses lugares que queremos, mas as anotações têm 10 anos. Se livra deles, os preços estão fora de data, bem como os números de telefone. Faça uma lista do lugar que gostaria de ver e procure-os na internet.

Livros organizacionais: esta é uma das suas primeiras tarefas domésticas. 
Coloque os livros da Organização fora. 
Não há como você pode seguir vários programas ao mesmo tempo. Escolha um e fique com ele.
Eles endossam minha maneira de ensinar seu sistema. Somos tão abençoados por tê-los como mentores. Um cão de caça não consegue pegar 8 coelhos ao mesmo tempo, ele precisa escolher um e ficar focado.

Impressões de computador do e-mail FlyLady e outros sites: não imprima; arquive-o no computador.Apague todos os meus e-mails, as mensagens básicas estão no site. Além disso, eu recoloco todos eles o tempo todo.

Outros materiais de escritório: pastas de arquivos, divisores. Todos nós temos muitas dessas coisas. Eu tenho uma gaveta para o meu material de escritório. Isso ocupa parte de uma das minhas gavetas vazias no meu arquivo.
Vocês pediram soluções de problemas de desordem de papelada. Espero ter abordado este assunto. Tenha em mente que esses problemas não serão consertados durante a noite, mas você pode impedi-los de se aglomerar, lidar com o seu e-mail assim que entrar em sua casa, jogar fora o lixo e apenas mantenha o que você precisa.
Observe a papelada. Ela cresce e ataca o tempo todo.

FlyLady

segunda-feira, 25 de setembro de 2017

Método Konmari - Marie Kondo

Os melhore vídeos do YouTube ensinando a dobrar roupas de acordo com o método Konmari - Marie Kondo ( organização e otimização de espaço)





domingo, 24 de setembro de 2017

Babystep 24 - Sistema Flylady

Swish & Swipe - Limpeza rápida do banheiro




A limpeza rápida do banheiro é simples. 
Basta fazer todos os dias pela manhã, ao fazer sua higiene.

💖Usando um produto adequado para limpeza do banheiro, com uma escovinha esfregue o vaso sanitário.

💖Lave a pia e passe um paninho para enxugar.

💖Passe um pano com algum produto de limpeza na bancada.

💖Devolva aos seus lugares tudo que estiver fora do lugar.



Isso levará menos de 5 minutos e manterá seu banheiro em ordem.
Você pode deixar um rolinho de lenços umedecidos no banheiro para isso, ou toalhinhas descartáveis.
Outra dica ótima é deixar um borrifador com um pouco de água sanitária (pode ser diluída) para borrifar no vaso.
Não esqueça de verificar sempre seu Control Journal.





segunda-feira, 18 de setembro de 2017

Babystep 18 - Sistema Flylady



1 - Mantenha sua Pia Limpa e Brilhando

2 - Vista-se toda manhã, mesmo que você não se sinta bem para isso. Não esqueça-se de colocar os sapatos de amarrar.

3 - Faça suas Rotinas da Manhã e as Rotinas de Antes de Ir para Cama (Noturna) todos os dias

4 -Não deixe o Computador lhe distrair

5 -Observe as suas atitudes você mesma. Se você tirou algo, ponha-o de volta no lugar.

6 - Não tente fazer dois projetos de uma vez. UM TRABALHO POR VEZ.

7 - Não coloque para fora a mais, coisas que você não pode devolver em 1 hora

8 -Faça alguma coisa por você todos os dias. Talvez a cada manhã e noite.

9 -Trabalhe o mais rápido que você pode. Isto te dará mais tempo para divertir-se mais tarde.

10 - Sorria, mesmo quando você não estiver disposta a isso. Um sorriso é contagioso. Faz sua mente ficar feliz e você será feliz.


11 -Não esqueça de gargalhar todos os dias. Mime você mesma.

quarta-feira, 6 de setembro de 2017

Babystep 6 - Sistema Flylady



Hoje vamos aprender sobre Hot Spots.
Todos nós temos eles. 
Não tem certeza do que é um Hot Spot? 



 Hot Spot é uma área, quando negligenciada , gradualmente você perderá o controle sobre ela.  

Minha analogia favorita é de um ponto quente em um incêndio florestal, se deixado sozinho acabará por sair da mão e queimar toda a floresta.
Isto é o que acontece em nossas casas.

Se deixado sem vigilância, o ponto quente vai crescer e assumir a totalidade da sala, bem como fazer a casa parecer horrível. 

Agora, ajuste seu temporizador por dois minutos e pratique a organização do seu Hot spot.
Você não precisa trabalhar até que você tenha terminado; faça o que puder em dois minutos. 
Coloque suas contas em um só lugar . Isso evitará que você tenha que procurá-las.
Seu temporizador pode ser seu melhor amigo. 
Depois de configurá-lo por dois minutos e limpar seu ponto quente, envie uma foto para o grupo ou mídia que aborda o sistema Flylady.

Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos

FlyLady Dica : jogue alguns jogos com você, observando o tempo que leva para esvaziar a máquina de lavar louça, reiniciar a roupa, dobrar uma roupa ou arrumar a sua cama. Você vai se surpreender!

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Babystep 5 - Sistema Flylady



Você está ouvindo vozes negativas na sua cabeça?

Coisas tipo :" Você nunca será capaz de fazer isso ou aquilo", "Você não merece uma casa limpa, feliz e convidativa".
Vamos transformar as vozes negativas já!

Pegue um pedaço de papel e anote o que você ouve. 
Então, transforme as palavras negativas trocando por palavras positivas.
Você merece ser feliz!

Depois de transformar as palavras negativas em frases positivas; Eu quero que você coloque às onde você pode vê-las com freqüência. 

Tradução e adaptação : Priscila Ventura






Babystep 4


Sua próxima tarefa é escrever os passinhos que já caminhamos em uma papel e colar no espelho do banheiro e acima da pia da cozinha.
Este é o início do seu Control Journal.

As pequenas anotações nos ajudam a lembrar os hábitos que estamos tentando estabelecer.

Depois de colocar sua Nota de Pós-It no seu espelho, posta uma foto do grupo .

Estou muito orgulhosa de você!


domingo, 3 de setembro de 2017

Babystep 3


 


Hoje você vai fazer o que já fizemos:
  • Levantar, vestir-se e calçar sapatos 
  • Manter sua pia brilhando
Agora é a hora de começar a explorar   o site do FlyLady. e todas as outras mídias que abordam o sistema Flylady.

Brilhe sua pia antes de ir para a cama.Depois que brilhar a sua pia posta nos grupos foto da pia plim  ✨✨ sorrindo e dizendo " Eu te amo".❤

FlyLady Dica : todas as noites depois que você brilhar sua pia, coloque um pano de prato limpo . Assim sua cozinha ficará pronta para o próximo dia. 

Tradução e adaptação: Priscila Ventura

quinta-feira, 31 de agosto de 2017

Babystep 31




Parabéns!

 Você chegou até aqui, conheceu e aprendeu todos os babysteps, entendeu melhor o método e está pronta para deixar de ser uma flybaby e tornar-se uma flylady de verdade!!!
Estou orgulhosa de você!

Não se torture querendo saber tudo sobre o sistema.
A medida que você for se livrando da bagunça, você terá tempo para fazer a limpeza detalhada nas áreas, plano semanal, hábito do mês e outras atividades que o método propõe.
Você não precisa ver o topo da escada para subir o primeiro degrau ou o trigésimo , você só precisa continuar voando!
Os babysteps vão te levar até o topo!
Você conseguiu!
Agora é hora de conhecer mais o sistema, através das mídias sócias e grupos que abordam o sistema.

"A paz está no seus pequenos passos!"

Tradução e adaptação: Priscila Ventura

segunda-feira, 28 de agosto de 2017

Wabi-sabi

Você sabe o que é Wabi-sabi?

Wabi-sabi (侘寂 ) representa uma abrangente visão de mundo japonesa, uma visão estética centrada na aceitação da transitoriedade e imperfeição. Esta concepção estética é muitas vezes descrita como a do belo que é "imperfeito, impermanente e incompleto".


domingo, 23 de julho de 2017

Dica de Leitura: Conto - Quilômetro Cinza (Um caso vampiro em São Paulo)


Olá pessoas lindas! 
Trago para vocês uma dica super especial de leitura.
O conto Quilômetro Cinza , do meu amigo Rob Camilotti.
Abaixo uma pequena prévia da obra.
Espero que apreciem a leitura como eu apreciei.
Bjs no coração de todos.




Escrito por Rob Camilotti.
Hiroilto foi sem destino então. Fincou a chave no carro,
desobedecendo a advertência veiculada continuamente no rádio
para que ficasse em casa dada à excepcionalidade do que
ocorria com o tempo em São Paulo. - “Talvez, o clima esteja
igual no mundo.” - pensou enquanto dirigia.
“Que está acontecendo?” - a neve caía torrencial ao longo da
Bandeirantes, em flocos grossos, instalando o frio que não era
menos aterrador. Foi percebendo que, enquanto dirigia, era
literalmente o único em toda a cidade que havia tido a ideia de
se atirar ao desconhecido, mas dirigiu o carro com cuidado em
todo momento. Certa hora, Hiroilto parou ao avistar, no
acostamento da marginal, um menino sozinho que não
aparentava ter mais de dez anos. Deu duas pancadinhas no
vidro do carro como quem o anunciava que podia se aproximar,
só que o menino porém limitou-se a olhar em sua direção,
dando a entender que não entendia o que Hiroilto queria. - “Ele
vai morrer congelado se eu não tirá-lo de lá”. - abriu a porta do
carro e se entregou ao frio.
A pista estava escorregadia por causa de uma crosta de neve
que, com alguma rapidez, acumulava-se nas bordas, quase que
se estendendo a um rio congelado. Tinha que ser mais ligeiro
no resgate ao menino. - “Não tenha medo, garoto, deixa eu te
ajudar!” - estendeu-lhe a mão enquanto caminhava, para que
viesse ao seu encontro, porém, de novo, o menino não reagiu.
Valente, no que se aproximou, Hiroilto envolveu o menino nos
seus braços e o levou com ligeireza para dentro do carro. -
“Que merda, Hiroilto!” - na pressa de socorrê-lo, Hiroilto
esqueceu de fechar a porta ao sair do carro e uma boa camada
de neve encobria todo banco do motorista. Com duas braçadas
generosas, expulsou a maior parte da neve. Entrou no carro
mesmo assim e colocou o menino sentado no banco do carona,
ao seu lado.
“Ufa, que aventura hein?! Como se chama, garoto?”
O menino respondeu:
“CD.”
“CD?” - sorriu para o menino, que fez que sim com a
cabeça. - “Prazer em conhecê-lo, CD. Vou levá-lo para casa,
certo? Onde estão seus pais?” - Hiroilto não disfarçou a afeição
que já sentia pelo menino.
CD não o respondeu. Em vez disso, lançou-lhe um olhar
opaco, fosco, inabilitado de sentir. Hiroilto presumiu desse
modo que o menino não tivesse os pais e que, justamento por
isso, o encontrara na rua.
“Pobre garoto!” - exclamou baixo. Disse em seguida. -
“Vamos ficar juntos até que a neve passe e depois te levo para
uma delegacia. Quem sabe eles não te arrumam uns pais bem
legais! Combinado assim, CD?”
CD o encarou com desinteresse. Deu-se a entender que, para
ele, tanto importava o que fariam depois. CD tinha o rosto e as
mãozinhas tão brancos que impressionavam fortemente
Hiroilto, e cada vez mais.
“Está com frio?”
“Um pouco.” - CD respondeu.
“Coitadinho! Não se preocupe porque já estamos chegando.
Vou te levar para casa.”
E Hiroilto passou-lhe as mãos nos cabelos, confortando-o.
Ao fazer isso, se impressionou mais uma vez: os cabelos de CD
estavam extremamente secos e sua pele, sem viço algum,
ficava cada vez mais branca, diferente em comparação a
qualquer outra que já havia visto, como a de um cadáver de um
menino congelado. Em seguida, ao levar a mão ao nariz e
cheirá-la, quase vomitou ao sentir um cheiro terrivelmente
podre em um pouquinho de óleo que se impregnara na ponta
dos dedos. Era como se houvesse acabado de passar a mão na
carniça de um animal morto. Assustado, decidiu levar o
menino direto para uma delegacia, invés de levá-lo para casa
como o havia prometido.
“Estou com fome e eu quero comer agora.” - CD pôs as
mãozinhas sobre sua barriga.
“Já estamos chegando em casa, CD.” - Hiroilto escondeu-
lhe aonde verdadeiramente estavam indo. - “Aguente só mais
um pouco, combinado?” - e foi acelerando o carro, mostrando
pressa em se livrar do menino.
“Eu disse que eu quero comer agora, não me ouviu?”
O menino, antes indefeso, se revelou então. Ao olhar para o
lado, Hiroilto foi tomado pelo horror. Criatura medonha, a
cabeça de CD revelou-se peluda; as orelhas, os olhos, o nariz e
os dentes fininhos lembravam os de um asqueroso morcego.
“Não precisa ser do jeito mais doloroso para você. Só quero
um pouco de sangue. Vou transformá-lo.”
“Vá embora, demônio!” - Hiroilto enfiou o pé no freio.
Com toda calma possível, CD, pequeno conde vampiro, foi
se aproximando lentamente do homem, que, já em paz e a
vontade com seu destino, sentiu cravar os dentinhos na jugular.
“Só uma dose do seu sangue.”
FIM
[Informações do livro ao final da postagem e imagem da
capa do livro]
O conto “Quilômetro Cinza” se soma a outras quinze
histórias que fazem parte do livro “Quilômetro Cinza e
Outros Contos de Cabeça”.
À venda na Amazon em formato eBook, é possível
comprá-lo através do site
https://www.amazon.com.br/dp/B073TRN521/ ou, em
versão impressa, pelo link
https://www.amazon.com/dp/1521801509/.

quinta-feira, 6 de julho de 2017

segunda-feira, 19 de junho de 2017

sábado, 10 de junho de 2017

Babystep 10


 Hoje, vamos aprender o poder de apenas 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa em15 minutos.
Lembre-se que  não é uma corrida para terminar em 15 minutos, é apenas uma maneira de
 nos manter focada no que estamos fazendo.
 Agora, ajuste seu temporizador por 15 minutos e vá juntar todo o lixo que você pode encontrar para jogar fora e colocá-lo na lata de lixo lá fora. Em seguida, ajuste o temporizador por mais 15 minutos e sente-se e coloque os pés para cima e leia uma revista favorita até o temporizador disparar.
O seu temporizador é uma ferramenta poderosa para começar, mantê-la focada e ajudá-la a gerenciar seu tempo.
O timer é seu melhor amigo!

Tradução e adaptação: Priscila Ventura

sexta-feira, 9 de junho de 2017

Flylady - Zona 2 ( cozinha)


Babystep 9




Hoje, você vai aprender a resgatar a sua casa do caos que você mesma criou.
Como assim?
VC tem 30 pares de sapatos?
VC é centopéia?
Reflita sobre o excesso de tudo que tem em sua vida, e analise se é realmente necessário ter tudo que você tem.
Não reclame do limbo no qual você mesmo se colocou ,caso não esteja disposta a mudar sua realidade.

No babystep de hoje vamos aprender a fazer DECLUTTER (destralhe), separe 15 minutos na sua rotina para praticar todo dia.

A FlyLady sempre diz que não dá pra organizar tralha.

Então somente quando nossa casa estiver livre das tralhas poderemos fazer a organização e limpeza necessária.

Isso pode demorar um tempo, mas tenha paciência nossa casa não se encheu de tralha da noite para o dia e não será do dia pra noite que conseguiremos nos livrar dela.

- Escolha um pequeno espaço para começar, onde tenha um ponto crítico de tralhas e  separe 3 caixas ou sacos: um para organização - onde você irá separar coisas que você irá manter e guardar no seu devido lugar. Tudo deve ter seu próprio lugar para que sua casa se mantenha organizada.

- um para doação - onde você irá separar coisas que você não usa, que não servem ou que você tenha mais de um. Você irá abençoar alguém com esses itens. Quando a caixa estiver cheia coloque-a no porta malas do carro, não olhe dentro ou você irá querer resgatar algo.

- uma caixa para lixo - coisas quebradas, estragadas sem utilidades, se você tem algo guardado que quando você olha você sente tristeza ou culpa ele não deveria estar ali, deixe-o livre para partir.

Marque 15 minutos no seu cronometro e vá.
💖💖💖💖💖

















💖💖

Hábito do Mês de Outubro - Sistema Flylady

É outubro e isso significa que é hora de trabalhar com um novo hábito!   Este mês, vamos nos concentrar em controlar a Papelada.   ...