BabyStep 27 - Sistema Fly Lady

Sistema Fly Lady  -  Babystep 27

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Babystep: dia 27

Hoje você deve pensar no que vai preparar para jantar antes das18:00 horas.
Você deve começar a criar o seu cardápio e escrever  em seu Control Journal . Momentos de stress é aliviado por apenas saber o que temos para o jantar.
 Por isso faço o planejamento do seu cardápio. 
Flylady dica: apenas saber o que temos para o jantar, alivia o sentimento de culpa do pedido da pizza novamente. E também irá poupar-lhe  de gastar um monte de dinheiro também.
 Aproveite que quarta-feira é  o dia anti-procrastinação, faça uma lista de compras para a próxima semana. Em seguida, você apenas tem que manter os mantimentos na casa.

 Nós amamos as anotações.

Sistema FlyLady +Plano Semanal Quarta-feira 💞 Dia antiprocastinação 💞

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Procrastinação

Foco diário da Quarta-feira:  Dia da Anti-Procrastinação

Cada quarta-feira é o dia da Anti-Procrastinação para a FlyLady. Este é um dia para cuidar das coisas que você vem adiando. Você pode usar este dia para cuidar de qualquer procrastinação que você tenha feito.Você pode fazer coisas como:

Fazer consultas médicas

Terminar um relatório para o trabalho

Trabalhar em um projeto com o seu filho

Limpo aquário.

“A procrastinação é um alerta de preguiça, e toda decisão baseada na preguiça é uma decisão ruim.” – Ylka Alves

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Sistema Fly Lady - Baby Step 26

"You are not behind! I don't want you to try to catch up; I just want you to jump in where we are. O.K.?"

"Você não está para trás! 

Eu não quero você tentando nos alcançar; 

Eu só quero que você comece aqui onde nós estamos. OK?"

Levamos um mês para estabelecer um hábito. 

A FLY Lady organizou desta maneira porque sabia que ela faltaria um dia aqui e lá e não queria que nós desistíssemos no meio do caminho. Ela sempre foi perfeccionista.

Se perdesse "o fio da meada", acabaria desistindo; o sistema FLY Lady trabalha esse lado de nossa personalidade.

Este é o motivo que insistimos em estabelecer um mês para adquirir um hábito.

Cuidado com o perfeccionismo!

Seja gentil com você mesma!

Verifique seu CONTROL JOURNAL a cada Manhã, Tarde e Noite

Rotina Matinal:

- Levantar-se, arrumar-se por completo (incluindo sapatos), pentear-se e maquiar-se;

- Arrumar sua cama

- Olhar os seus lembretes na cozinha e no banheiro

- Entrar no grupo e ler suas mensagens

- reconhecer as vozes negativas e as modificar. Lembre-se você está voando agora!

- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.

- Separar 5 minutos para resgate de um cômodo (escolha qualquer cômodo da casa)

- Gastar 15 minutos com declutter . Você não pode organizar tralha!

- Verifique sua lavanderia.

- Swish & Swipe – Novo Hábito adquirido no passo 24.

Rotina Vespertina

- Escovar os dentes
- Lavar a louça
- Alimentar os animais de estimação
- Planejar o jantar
- Recolher roupas
- Passar um tempo com as crianças
- Tirar um tempo para você
- Praticar um hobby, 
ou ainda remanejar algumas das atividades que estão listadas no período matinal ou noturno, para serem feitas à tarde.

Rotina Noturna (de antes de dormir):

- Manter sua Pia Brilhando

- Escolher suas roupas para o dia seguinte

- Atacar um de seus hot spots por 2 minutos.

- Vá para a cama na hora determinada.

- Verifique sua lavanderia.

Como limpar o fogão

 Como limpar o fogão

Limpeza simples

Terminou de jantar e resolveu lavar a louça, antes de começar a lavar tire tudo do fogão e passe um pano úmido com um pouco de detergente na base e na tampa para remover aquela camada de gordura e migalhas, lave o pano e torça bem e passe novamente para tirar espuma e deixar ele um pouco mais seco e pronto você já conseguiu dar uma jeitinho rápido no seu fogão.

Limpeza Profunda

 Remova a grade e as bocas (bicos) do fogão, deixe as bocas de molho em uma solução de 1 xícara de chá de vinagre para cada 1 litro de água enquanto limpa o fogão, pegue um pano ou uma esponja com detergente anti-gordura, passe em toda base e tampa  fazendo bastante espuma e deixe por alguns 2 minutos, passe um pano úmido para remover a espuma e seque com um pano seco ou papel toalha. Pegue as bocas (bicos) que você deixou de molho e esfregue com uma espoja ou palha de aço para remover gorduras grudas e manchas, seque bem e se tiver alguma coisa entupida limpe com um fio de metal, volte as bocas para o lugar passe um pano úmido nas grades (caso necessário use uma esponja para ajudar a retirar gordura) e pronto seu fogão esta limpinho.

Limpeza do Painel e Botões

 Comece se certificando que o gás esta desligado para evitar acidentes, se não estiver muito sujo um pano úmido pode ajudar em um limpeza simples, mas caso esteja precisando de uma boa limpeza veja se seu fogão tem como tirar os botões e deixe eles de molho na solução de água e vinagre citada acima, caso não tenha como remover os botões então pegue um pano úmido na solução de água e vinagre e tente entrar com ele pelos vão dos botões fazendo movimentos de vai e vem (como um fio dental) para remover a sujeira presa.

🚫Atenção: Cuidado com o painel, pois a pintura quando esfregada com esponjas abrasivas podem ser removidas então passe apenas panos úmidos e de forma suave.

Dica: Nunca molhe seu fogão ainda quente, pois essa mudança de temperatura pode danificar o fogão.

Fonte:http://receitasdeminuto.com/molho-french/

Plano Semanal Segunda-feira, abençoar o lar

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Plano Semanal Segunda-feira : Abençoar o lar
  Etapa 05 - Control Journal

Crie sua lista para a Hora Semanal de Abençoar o Lar.
Escreva em uma folha de papel (são somente 7 Atividades) e coloque na Seção Semanal do seu Control Journal.
A Fly Lady etiquetou como "Segunda-Feira - Hora Semanal de Abençoar o Lar".Está em um saquinho plástico com furos (para fichário) e ela "tica" os itens conforme faz, com uma caneta "que se apaga"/Caneta Seca.
Não seja perfeccionista.

Meu TIMER é meu Melhor Amigo

a.. Passar aspirador de pó
b.. Tirar o pó com um pano de pó/espanador
c.. Passar o MOP ESFREGÃO molhado no Banheiro e na Cozinha
d.. Limpar espelhos e portas
e.. Reciclar revistas ou Jornais
f.. Trocar as Roupas de Cama
g.. Esvaziar todos os cestos de lixo

Quando você for fazer a Hora Semanal de Abençoar o Lar, programe seu TIMERe invista apenas 10 minutos para cada item da lista.

Quando o TIMER tocar, pare e vá para o próximo item. Qualquer coisa é melhor que nada!

Se você não pode fazer nas Segundas-Feiras como Fly Lady sugere, marque um outro dia da
semana que melhor se encaixe em suas tarefas e comprometa-se a fazer.

Se você trabalha fora, tente fazer uma tarefa pela manhã e outra quando chegar em casa.
"Trabalho doméstico feito incorretamente, ainda é uma Benção para a sua família. Pode não ser feito da mesma maneira que sua mãe falou para você. Mas será feito. Isto vai fazer sua casa brilhar e você sorrir. Eu tenho orgulho de você por Abençoar seu Lar!" -
FLYLady

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    Segunda-feira

A missão desta segunda-feira é limpar embaixo da pia.

Tirar todos os recipientes vazios, esponjas, sacos de supermercado, produtos de limpeza que não são usados e todo o resto que acaba gerando uma grande desordem porque acaba acumulando ali. Pegue um saco de lixo para jogar o que for lixo e mãos à obra!

O que pertencer a outro lugar, deixe separado e guarde na sequência.

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Área 2 de limpeza detalhada - cozinha - Segunda-feira - Limpar o chão

 🌺Área 2 de limpeza detalhada =cozinha
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♥ ♥ ♥ Limpar o chão ♥ ♥ ♥

Preparar os alimentos de forma saudável também requer um ambiente limpo e higienizado. A limpeza da cozinha é muito importante. Veja algumas dicas de como fazê-la.
Preparar refeições, pequenos lanches, bolos, doces e quitutes para a família é algo que faz parte da vida de muitas donas de casa. No entanto, para que todas essas coisas gostosas possam oferecer ainda mais saúde, é preciso manter a cozinha, local onde elas são preparadas, bem limpa e higienizada.

Limpar rigorosamente a cozinha semanalmente é algo necessário e primordial, afinal a preparação de alimentos requer cuidados de higiene, mas durante os outros dias da semana é fundamental mantê-la sempre limpa. Para os cuidados diários de higiene, evite deixar a pia suja e cheia de louças, lave, seque e guarde as louças. O piso também deve ser limpo toda vez que a cozinha for utilizada para o preparo de alguma refeição, para isso, um pano umedecido em um limpador de sua preferência é o suficiente. Procure limpar o fogão sempre depois de utilizá-lo.
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Para a limpeza do chão,  use uma mistura de água, detergente e seu limpador  preferido. Esfregue bem com a ajuda de uma vassoura para que toda a gordura seja removida, remova com água e seque com um pano seco. Nos outros dias, não descuide do chão , tenha sempre próximo  um pano umedecido com o limpador perfumado para a limpeza de emergência.
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Frases inspiradoras para quadrinhos

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