É Maio, deixe o movimento começar!
Queridas Amigas,
Hoje começa o primeiro dia do nosso desafio: Mexer-se em maio abençoa seu coração! Sim, nós passaremos o mês de maio reforçando nossas rotinas para tomar conta de nós mesmas.
Doenças do coração atacam 1 em cada 3 mulheres.
" A vida já é muito curta sem que precisemos interrompe-la com um coração fraco que não consegue mais bombear sangue direito."
Com o passar dos anos, nossas atividades físicas tendem a diminuir lentamente, da mesma forma que as tralhas na nossa casa, as tralhas no seu corpo aumentam. A principal razão é a falta de movimento!
Nós não sabemos mais como brincar! Tornamos-nos muito presas em nossas próprias tralhas e ficamos estagnadas fisicamente! Nós fazemos a nossa cama, nos isolando trancadas dentro de casa e nos recusando a curtir o mundo. Quando a sua casa te fazer sentir tão mal que te dá vontade de se esconder é hora de se livrar da sua preguiça e botar para quebrar!
Esse é o motivo! Você tem apanhado por tanto tempo e eu quero te ensinar como se reerguer calçando seus tênis e tomando o controle da sua vida. Por anos você tem reagido somente às tralhas ao seu redor! O único momento que você tem feito limpeza é quando é estritamente necessário. Você detesta limpar porque para fazer corretamente parece ocupar tanto o pouco tempo que você tem, então você deixa tudo se acumular e isso te acerta onde machuca mais: sua auto-estima. Suas próprias palavras são duras e degradantes. Já é hora disso terminar!
Nós abençoaremos nossos corações e neste mesmo processo abençoaremos também nossas famílias lares e o mundo! Um pouco de movimento te energizará e fará com que se sinta melhor!
Estará pronta para voar e abençoar o seu coração ao mesmo tempo? Hoje começaremos a nos mover! Tudo que pedimos são 15 minutos por dia, ajuste seu timer e divirta-se!
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Vivendo e aprendendo... muito bom!
ResponderExcluirBeijo no seu coração.